主要还是自己的坐姿要正确，如果腰椎真的疲劳过度有损耗的情况建议使用人体工学靠垫，是要那种纯人体工学设计的，比如米乔的人体工学腰垫，还有游戏专用的~
看你在什么场景使用哦！以我为例如果办公长期整天久坐腰酸背痛，或者开车和游戏，没有个好的护腰垫确实也难受，特别有腰间盘突出更加难受，我们办公室都使用普诗米护腰垫，不吹不黑同事都说好呢！重点性价比高，质量好又舒服老板采购都开心，哈哈哈。。。。
主要是看个人的身体状况和使用时姿势。如果只是疲劳的可以用软一点的垫子，如果腰间盘有问题需要用硬的，带钢板的腰带，但平躺时要摘下。
介个~逛.宝的时候看直播买的，直播的小哥哥叫它魔鬼鱼~我觉得很形象了~拿起来左右像两个小翅膀呼哧呼哧的，现在睡觉的时候垫着它，感觉腰放松了很多，腰痛的老毛病也缓解了不少。可以试试~
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