晚饭不吃...坚持喝普洱茶跟荷叶茶（淘宝上都有售）坚持时间久保准见效！还有就是苹果3日法减肥：3天只吃苹果，饿了就吃，第四天恢复饮食，记住恢复时只能喝粥。不然伤胃的...
白天步行逛街阿~
运动
作息正好和人颠倒了，那这样的话你白天要睡觉，所以不能吃太多东西，晚上呢要多吃，否则会受不了。
